في هذا العالم سريع الخطى والمتغير باستمرار ، يتعين عليك أحيانًا تقديم تضحيات واتخاذ طرق مختصرة أقل من مثالية لمجرد التأقلم مع متطلبات الحياة اليومية ومواكبتها. بصرف النظر عن الخسائر الواضحة التي تلحق بعقلك وجسمك ، فإن اختيارات نمط الحياة غير الصحية – وغيرها من المهيجات الخارجية التي تواجهها يوميًا – يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشكلة جلدية أخرى من ذوي الخبرة بشكل متكرر ولكن لا تتم مناقشتها في كثير من الأحيان. نحن نتحدث عن إرهاق الجلد.
لفهم ماهية إرهاق البشرة بشكل أكبر ، تحدثت Dermstore مع نيكولاس ترافيس ، مؤسس Allies of Skin – وهي علامة تجارية للعناية بالبشرة مولودة في سنغافورة والتي تميز نفسها بمجموعتها المتكيفة (المزيد حول هذا لاحقًا) من المنتجات التي تتلاءم بسلاسة مع حياة السرعة للواصلات المتعددة المزدحمة للغاية. بصفته كيميائيًا ومنشئًا لخط العناية بالبشرة ، فإن ترافيس نفسه يقود أسلوب حياة محمومًا ويعرف جيدًا أن البيئات المجهدة للغاية والسفر المتكرر وأيام العمل الطويلة يمكن أن تؤدي فقط إلى بشرة متعبة ومضطربة.
ما هو تعب الجلد؟
وفقًا لترافيس ، ينتج إرهاق الجلد أساسًا عن مجموعة من العوامل المرتبطة بنمط الحياة والإجهاد – مثل قلة النوم وممارسة الرياضة والتدخين والنظام الغذائي غير الصحي ، على سبيل المثال لا الحصر – بالإضافة إلى العوامل البيئية الضارة مثل التلوث والتعرض لأشعة الشمس. عندما تتعرض لضغط مستمر ، تقوم الغدد الكظرية بإفراز هرمون الإجهاد الكورتيزول الذي بدوره يؤثر على تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ويتلف الكولاجين في بشرتك. يؤدي ذلك إلى تسريع عملية الشيخوخة ويعيق قدرة بشرتك على إصلاح نفسها ، مما يؤدي إلى إجهاد الجلد.
‘المؤشرات الرئيسية لإجهاد الجلد هي البهتان ، المسام الواسعة والجفاف المستمر. كما أن الجلد المتعب لا يعكس الضوء بشكل جيد ، لذلك تبدو البشرة متعبة بشكل عام ، ‘يشرح ترافيس. ‘إذا وجدت أن بشرتك تبدو شاحبة ، وتشعر بجفاف أكثر من المعتاد ولم تعد تستجيب للمنتجات التي كنت تستخدمها ، فمن المحتمل أن بشرتك متعبة.’
لمقاومة إجهاد الجلد بشكل فعال ، من المهم معرفة من أين وكيف تبدأ. أدناه ، يشارك ترافيس كل ما تحتاج لمعرفته حول إرهاق الجلد.
1. إرهاق الجلد هو إحدى الطرق التي يخبرك بها جلدك أن شيئًا ما ليس على ما يرام تمامًا.
بصفته أكبر عضو في الجسم ، فإن الجلد هو خط دفاعك الأول ضد الأضرار الخارجية ، لذلك من المهم بطبيعة الحال أن تحافظ عليه دائمًا في شكل قتال ، وخاصة حاجز الحماية الرقيق. يقول ترافيس: ‘عندما يكون حاجز الجلد صحيًا ، يحتفظ الجلد بالرطوبة والعناصر الغذائية بشكل أفضل’. ‘عندما يتم اختراقها ، ستبدأ المشاكل خارج السطحية بالظهور.’
ومن ثم ، عندما تبدأ علامات التعب في الظهور بشكل أكثر وضوحًا ، فهذه هي نداء بشرتك للعمل ، لتنبيهك إلى المخاوف المحتملة التي قد تتجاهلها عن غير قصد.
2. خيارات أسلوب حياتك قد تجعلك أكثر عرضة للإرهاق الجلدي.
يقول ترافيس إن الأشخاص الذين يتعرضون بشكل متكرر لدخان السجائر والتلوث ، يسافرون كثيرًا ويعيشون في المدينة هم أكثر عرضة للإصابة بتعب الجلد. ‘يؤدي التدخين إلى استنفاد إمدادات الجسم الطبيعية من مضادات الأكسدة ، في حين أن التلوث والضباب الدخاني من المدن الكبيرة يمكن أن يتسبب في تلف حاجز الجلد بمرور الوقت. أصبحت علامات التعب أكثر وضوحًا بدءًا من أواخر العشرينيات ‘.
3. يمكن لبعض التعديلات في نمط الحياة أن تحدث فرقًا كبيرًا لبشرتك.
قد يبدو استخدام اشتراكك في Netflix جيدًا طريقة جيدة للتخلص من التوتر ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون أكثر لطفًا مع بشرتك ، ففكر في الحصول على نوم جيد ليلاً بدلاً من ذلك. يقول ترافيس: ‘حتى لو كانت مجرد 30 دقيقة إضافية كل يوم ، فإنها تضيف المزيد’. سيساعد الضغط في روتين تمرين منتظم أيضًا في تعزيز الدورة الدموية الأساسية وتقوية مناعتك ‘.
هناك طريقة أخرى لمحاربة علامات إرهاق الجلد والشيخوخة المبكرة وحب الشباب وهي تقليل الالتهاب ، ويقول ترافيس إنه يمكن القيام بذلك بسهولة عن طريق دمج الأحماض الدهنية الأساسية في نظامك الغذائي (من السلمون البري والأفوكادو ، على سبيل المثال). ‘أنا من محبي مكملات زيت السمك وزيت الكشمش الأسود لصحة الجلد بشكل عام وريسفيراترول ، بتروستيلبين وفيتامين سي للحماية من مضادات الأكسدة ،’ يشارك.
4. المنتجات الموضعية التي تحتوي على المكونات الصحيحة يمكن أن تحيد علامات إرهاق الجلد.
‘مضادات الأكسدة وفيتامين إي هي أفضل حلفاء بشرتك،’ يقول ترافيس. تعمل مضادات الأكسدة عن طريق حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة وهي معروفة بفوائدها المضادة للالتهابات ومكافحة الشيخوخة. بالنسبة إلى الريتينول ، يقول ترافيس إنه ‘أحد أفضل الأشياء التي يمكنك استخدامها على بشرتك’.
ويشرح قائلاً: ‘إنه يعالج حب الشباب والتصبغ والتجاعيد ، ويسرع من تجديد الخلايا وينقي المسام الكبيرة بحيث تبدو البشرة أقل إرهاقًا وأكثر إشراقًا’. ولكن إذا كنت قلقًا من الآثار الجانبية المعروفة للريتينول ، يقترح ترافيس النظر في الريتينول المغلف لأنها ‘إصدارات من الجيل التالي توفر جميع الفوائد دون أي تهيج أو جفاف تقليدي’.
تشمل المكونات الأخرى التي يجب البحث عنها في منتجات العناية بالبشرة حمض L-ascorbic (فيتامين C) ، و resveratrol ، و niacinamide ، وحمض الهيالورونيك والزيوت كثيفة المغذيات مثل زيوت الأرجان والورد و Acai ، كما يضيف ترافيس.
5. يمكن للمضادات الحيوية أن تساعد البشرة على مقاومة الضغوطات البيئية وتقوية دفاعاتها الطبيعية.
باختصار ، المحولات هي أعشاب تعمل على عكس وتقليل التعب والآثار السامة للضغط على الجسم. حصلوا على اسمهم من قدرتهم على التكيف مع احتياجات الجسم والاستجابة للضغوط المتغيرة باستمرار التي تواجهها في حياتك اليومية. يقول ترافيس: ‘إنها تعزز دفاعات الجسم الطبيعية وتحافظ عليه في حالة توازن صحي’.
هذا هو نفس المفهوم الذي طبقه Allies of Skin بنجاح في خط العناية بالبشرة المتكيف. تجمع العلامة التجارية بين محولات أدابتوجينات المدعومة بالبحث والمجربة والمختبرة مثل المورينجا ومستخلص جذر عرق السوس مع قوى مضادات الأكسدة مثل الجلوتاثيون والفيتامينات C و E لإنشاء منتجات تعمل بالتآزر مع بشرتك لتلبية احتياجاتها الخاصة مع استكمال متطلباتك. أسلوب الحياة. ‘يضمن هذا النهج ذي الشقين تحديد جميع المربعات. كما أن لديهم فائدة إضافية تتمثل في التعايش حيث يقوم الجلوتاثيون بإعادة تدوير فيتامين سي ويطيل من فعاليته ‘، يضيف ترافيس.
ومع ذلك ، فإن منتجات Allies of Skin ‘تعمل كمستودعات للمغذيات للبشرة ، وتكمل البشرة بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجها لتجديد وإصلاح نفسها ،’ يشارك ترافيس. مثل الفيتامينات المتعددة ، توفر هذه المنتجات بشكل حدسي التعزيز والحماية الضروريين بناءً على احتياجات بشرتك وحالتها. ‘إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف ، فسيتم تنشيط المرطبات ومغناطيس الرطوبة. يوضح ترافيس: ‘إذا كنت في مدينة ملوثة ، فإن مضادات الأكسدة ستعمل على حمايتك من أضرار الجذور الحرة’.
قناع 1A All-Day للعلامة التجارية هو قناع اليوم الأول في العالم والذي تم تصميمه لمحاكاة فوائد النوم الجيد ليلاً ، ويتميز بتركيبة ترك على البشرة تقلل الانتفاخ وتخلق حاجزًا وقائيًا ضد الدخان والتلوث. وفي الوقت نفسه ، فإن 1A Overnight Mask عبارة عن مقشر ليلي يحتوي على Ally-R ™ الحاصل على براءة اختراع ، وهو شكل ثابت من الريتينول يشجع على تجديد الخلايا ويجدد البشرة المتعبة بالأحماض الدهنية الأساسية والمغذيات. يضيف ترافيس: ‘إنه يصلح البشرة المتعبة بين عشية وضحاها – كل ما عليك فعله هو النوم’.
